Dies ist eine Methode seinen Körper durch spezielle Techniken besser kennen zu lernen und die Organfunktionen zu harmonisieren (Qi Gong). Dazu gehört die Lenkung des Atems, sowie die Anwendung von Lauten. Weitere Übungen mit Mantras und Mudras (Nei Gong) schulen die Wahrnehmung und Vorstellungskraft. Am Beispiel der 5-Elemente-Lehre wird sichtbar was für eine Rolle die Ernährung für das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele hat. Durch Wahrnehmungen des Körpers werden Energien in Organe und Meridiane gelenkt, unterversorgte Bereiche in den Fluss des Qi einbezogen.